L'Hospital Sant Rafael és pioner a Espanya en la utilització, des de l'any 2006, de la marxa nòrdica (MN) com a eina de salut en patologies cròniques. Els beneficis demostrats d'aquest exercici fan que el seu aprenentatge i pràctica s'hagin integrat en l'activitat assistencial del Centre. En aquest sentit, la pràctica de la marxa nòrdica és una activitat coberta pel Servei Català de la Salut. Beneficis comprovats de la MN:
També us facilitem l'enllaça a un vídeo de la presentació de la Guia de Marxa Nòrdica del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya, en la que també van participar: https://www.youtube.com/watch?v=pVufeFCEjm0
- Augment del número de grups musculars actius durant la marxa.
- Implementació de les necessitats de coordinació i equilibri.
- Millora de la mobilitat del coll i la part superior de la columna.
- Reforçament de la musculatura en braços i espatlla.
- Augment del Volum Minut Cardíac (VMC) fins a un 22%.
- Augment de la freqüència cardíaca fins a un 22%.
- Millora del pols O2
També us facilitem l'enllaça a un vídeo de la presentació de la Guia de Marxa Nòrdica del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya, en la que també van participar: https://www.youtube.com/watch?v=pVufeFCEjm0
Pg. de la Vall d'Hebron, 107-117 · 08035 Barcelona · T. 93 211 25 08 · Correu-e: info.hsrafael@hospitalarias.es
